Ihlamur çayı, Türkiye’de çok popüler olan bir çay türüdür. İhlamur çayının yapımı oldukça kolaydır ve hafif meyvemsi bir tatı vardır. İhlamur çayı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve çeşitli sağlık faydaları da vardır.
Ancak, her çay türü gibi ihlamur çayının da bazı zararları olabilir. Bu makalede, ihlamur çayının nasıl hazırlandığını, faydalarını ve zararlarını, ayrıca nasıl tüketilebileceğini inceleyeceğiz.
Yazının İçindekiler
Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?
Ihlamur çayı, Türkiye’de çok popüler olan bir çay türüdür. Ihlamur çayını nasıl hazırlayacağınızı aşağıdaki adımları izleyerek öğrenebilirsiniz:
- İlk olarak, ihlamur çiçeklerini alın ve onları iyice yıkayın. Bu, ihlamur çayının tat ve aromasını etkilemez, ancak çiçeklerdeki kirleri temizler.
- İhlamur çiçeklerini bir tencere içine koyun ve üzerine yeterli miktarda su ekleyin.
- Tencereyi ocağa alın ve suyun kaynamasını bekleyin.
- Kaynayan suyun üzerine ihlamur çiçeklerini ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatın.
- İhlamur çayını süzdükten sonra servis edin ve istediğiniz şeker miktarını ekleyin.
İhlamur çayının yapımı bu kadar kolay! İster yalnız isterseniz arkadaşlarınızla birlikte keyifle içebilirsiniz. İhlamur çayının tatı hafif meyvemsidir ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Keyifli içmeler!
Ihlamur Faydaları ve Zararları Nedir?
Bilimsel olarak adı Tilia olan ıhlamur ıhlamurgiller ailesindendir. Ilıman iklimi türünü sever ve o bölgede yaşar. Oldukça uzun yıllara dayanan bir geçmişi vardır. Dış görünüş olarak ağaca benzeyen bir bitkidir. Saç derisinde oluşan kurumaları ve dökülmeleri iyileştirir. Oldukça uzun boya sahip olan bu bitki yaklaşık 30-40 metreye kadar uzayabilir.
Faydaları saymakla bitmeyen bu bitki aynı zamanda birçok hastalığa da şifa kaynağıdır. Ihlamur çayı vücutta oluşan fazla ödem ve zararlı toksinlerin atılmasında önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle soğuk kış aylarının ilacıdır. Ihlamur çayı içildiği takdirde kışın insan vücudunun ısınmasını sağlar Ihlamur çayı nezle ve grip gibi hastalıklarda en hızlı tedavi yollarından biridir. Aynı zamanda ateşin düşmesine yardımcı olur Kişide rahatlama sağlar stresi azaltır sakinlik verir. Migren hastalarına da tavsiye edilir. Kozmetik firmasında sıkça kullanılan ıhlamur cildiniz için büyük bir öneme sahiptir. Hücreleri yeniler cildin kırışmasını önler vücudunuzda oluşabilecek selülitlerin de azalmasına yol açar.
Faydaları saymakla bitmeyen ıhlamur çayı saçları da besler. İsterseniz direkt olarak çayını için veya saçınıza uygulayın saç tellerinizde ve derinizde olan büyük değişim sizleri de şaşırtacaktır. Ihlamur insan sağlığı için oldukça faydası olan bir bitkidir. Daha çok genellikle kış mevsiminde tüketilen bir sıcak içecektir. Ihlamurun içerisinde bal katıldığı zaman özellikle ifade edilmesi gerekir ki boğaz ağrısı neden soğuk algınlığı problemi ile karşı karşıya kalan kişiler için adeta ıhlamur koruyucu kalkan görevi görmektedir. Ihlamur sıcak suda demlenerek içilmelidir. Özellikle altı çizilmesi gerekir ki demlenmiş olan ıhlamur sağlık açısından oldukça fazla fayda vermektedir. Ihlamurun faydaları elbette saymakla bitmez. Oldukça etkili ödem atımına yardımcı olan ıhlamur kişilerin daha sık idrara çıkmasına zemin hazırlamaktadır. Aynı zamanda ıhlamur migren ağrılarının hafifletilmesinde etki göstermektedir
Fakat her bitkide olduğu gibi ıhlamuru da aşırı miktarda tüketmek ne yazık ki insan sağlığına yarardan çok zarar vermesi ile ön plana çıkmaktadır. İşte tam da bu noktada mümkün olduğu kadar ıhlamuru doktor kontrolünde ve yeterli miktarda tüketmek son derece önemli hususlardan biri olarak karşınıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra ıhlamuru çok sık tükettiğiniz takdirde ne yazık ki kalp çarpıntısı, yorgunluk, el ayak titremesi, uzun süreli kalp rahatsızlığı ve uykusuzluk gibi pek çok sorunlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bunun için mümkün olduğu kadar yeterli miktarda Ihlamur tüketmeye özen göstermeli ve dikkat etmelisiniz. Ihlamur soğuk kış günlerinde vazgeçilmez sıcak içeceklerden biri olarak karşınıza çıkar. Grip, hapşırık, nezle, kuru öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı gibi pek çok can sıkıntısı sorunlar ile karşı karşıya kalırsanız mutlaka bir tutan ıhlamuru sıcak su ile kaynatmanız gerekir.
Ihlamur Nasıl Tüketilir?
Ihlamur rengi iyice çıktıktan sonra ve demeni iyice alınca ıhlamurunuzu gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Özellikle Ihlamur satın alırken taze Ihlamur tercih etmeye özen göstermelisiniz bayatlamış ya da tarihi geçmiş olan ıhlamurlar sizin sağlığınıza yarardan çok zarar verir. Bununla birlikte ıhlamuru aktarlardan satın alabilme imkanına sahipsiniz. Ihlamur her ne kadar kış mevsimde tüketilmesi gereken bir bitki olsa da aynı şekilde sonbaharda da Ihlamur tüketiminize önem göstermelisiniz. İşte tam da bu noktada Ihlamur mevsim geçişlerindeki sağlık problemlerine karşı adeta kalkan görevi üstlenmektedir. Mevsim geçişlerinde genellikle insanlar çok sık rahatsızlanırlar.
Mevsim geçişlerinde hastalıklardan uzak durmak amacı ile bağlı ıhlamur çayı tüketmelisiniz. Bunun yanı sıra ıhlamuru çok sık tükettiğiniz zaman miktarı aştığınız için ne yazık ki cildinizde beklenmeyen tahriş sorunları ile karşı karşıya kalabilme ihtimaliniz oldukça yüksektir. Bu ve benzeri durumlar ile karşı karşıya kalırsanız cildinizde meydana gelen tahrişlerin geçmesi için bir süre kesinlikle ıhlamur tüketmemeniz gerekmektedir. Ihlamurun şifası neredeyse dillere detan olmuştur. Eski günlerden beri pek çok rahatsızlığın tedavisinde tercih edilen ıhlamur başta migren ağrısı olmak üzere ishale, kuru öksürüğe, boğaz ağrısına, sinir ve stres hastalıklarına iyi gelmesi ile bilinir. Düzenli olarak kullanan migren hastası kişiler migren ağrısı sorunları ile karşı karşıya kalmadıklarını dile getirmişlerdir. Aynı zamanda ıhlamur sinir ve stres hastalıklarına da bir hayli iyi gelmektedir. Eğer stres ve sinir ile mücadele etmekte zorlanıyorsanız ıhlamur tüketebilirsiniz.