Kolaykolay.com
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Yemek Tarifi
  • Burç Yorumları
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Google News
Kolay Kolay
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Ana Sayfa Sağlık

İp Atlamak Zayıflatır Mı? Kaç Kalori Yaktırır ve Faydaları Nelerdir?

İp Atlamak Zayıflatır Mı? Kaç Kalori Yaktırır ve Faydaları Nelerdir?

İp Atlamak Zayıflatır Mı? Kaç Kalori Yaktırır ve Faydaları Nelerdir?
Sağlık
Mayıs 7, 2022

Kilo verme adına birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında programlı olarak yapılan diyetinden tutunda düzenli olarak yapılan sporuna kadar birçok etkili yöntem mevcut olmaktadır. Bu yöntemlerin tek bir amacı vardır. O da kişinin zayıflamasını sağlamaktadır. Zayıflamak isteyen bir kişi de zayıflayacağına dair içinde inanç yok ise ne yapsa boşu boşuna yapacaktır anlamı taşır.

Zaten her şeyin başında inanma mevzusu vardır. İnanmadan ben kilo vereceğim diye bir işe veya spora başlayan kişiler sonuç olarak hüsrana uğradıkları da bilinen bir gerçek olarak gün yüzüne çıkmaktadır. Kilo vermeyi kafasına takan bir kişi beslenmesine oldukça fazla önem göstermelidir. Bunun yanında kalori açısından yüksek olan besinlerden uzak durmalıdır. Bu etkenleri doğru olarak yapan bir kişi en önemlisi de uyku düzenini de uygun bir şekilde yapıyor ise kilo vermesi adına ortada hiçbir sorunun olmamasını sağlamış olmaktadır.

Yazının İçindekiler

  • İp Atlayarak Kaç Kalori Yakılır?
  • İp Atlamanın Faydaları Nelerdir?

İp Atlayarak Kaç Kalori Yakılır?

İp atlama sayesinde zayıflama isteyen kişiler genelde hep pozitif açıdan geri dönüşler almaktadırlar. İp atlayarak zayıflamanın yanı sıra kişinin güç ve kuvvet kazanması açısından da önemli bir aktivite olduğunu söyleyebiliriz. Bir kişinin hem zayıf kalması hem de kendini dinç tutması açısından günde en az yarım saatlik fiziksel aktivitelerin yapılması ön görülmektedir. 70 kiloya yakın olan bir kişinin gün içerisinde 1 saate yakın olarak yapmış olduğu ip atlama aktivitesi sayesinde 600 kaloriye yakın bir enerjiyi yakabileceği düşünülmektedir. Ortaya çıkan bu enerji miktarı aslında oldukça iyi bir rakam olarak gözler önüne serilmektedir. Yakılacak olan kalorilerin miktarı kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bu farklılığın en önemli etkeni kişiler arasında oluşan kilo farklılıklarından kaynaklanmaktadır. Yüksek kilolu bir kişinin yaptığı spor ile az kiloya sahip olan bir kişinin yaptığı spor aynı olmamaktadır. Daha doğrusu ortada yapılan aynı olsa bile iki kişinin arasında bulunan kilo farklılıkları yüzünden çok kiloya sahip olan bir kişi daha fazla kalori yakabildiği gibi az kiloya sahip olan bir kişi de daha az kalori yakmaktadır.

İp Atlamanın Faydaları Nelerdir?

İp atlamanın faydaları oldukça fazla olmaktadır. Bu faydaları arasında insan vücudunun kas kütlesini kazanmasını sağlamada yardımcı olması vardır. Kas yapmak bir erkek için ne kadar önemli olduğundan bahsetmeye bile gerek yoktur. İp atlayarak kas yapan bir kişi hem kendini öz güvenli hissetmesi sağlanır hem de dış gözler tarafından beğenilen bir kişi konumuna gelir.

İp atlamak oldukça zevkli bir aktivite olmasının yanı sıra insan vücudunda bulunan kanların akış hızını da etkilemektedir. İp atlayan bir kişinin kanında hızlı dolaşım meydana gelir. Bu sayede zayıflamak adına yapılması gereken hususta yerine getirilmiş olunmaktadır. Meydana gelen bu hızlı dolaşım sayesinde kişi hem kendini sağlıklı hissetmesini sağlamış olur hem de kalp krizi gibi oldukça tehlikeli hastalığa yakalanma riskini aşağı seviyelere çekmiş olur.

İnsan sürekli olarak nefes alıp veren bir canlı olduğundan dolayı akciğerleri ne kadar temiz ve sağlıklı olursa kişi bir o kadar da kendini rahat hisseder. Bunun yanı sıra ip atlamak aktivitesini gerçekleştiren kişi de stresli olma durumunun en az seviyelere kadar indiği gözlenmektedir.

İlginizi Çekebilir

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

Fibromiyalji Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? ve Belirtileri Nelerdir?

Daha Fazla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlginizi Çekebilir

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

İlginizi Çekebilir



En Çok Arananlar

Bayram Trafiği Ne Zaman Başlar, Tatili Kaç Gün?

Karpuz Nedir? Karpuzun Faydaları Nelerdir? Ne Zaman Çıkar?

Araç Kiralama Şirketleri, Fiyatları ve Kampanyaları

Cevizin Faydaları Nelerdir? Nedir ve Diyetisyen Önerileri

Oy Kullanmama Cezası Kaç Para ve Ne Kadar?

Migros İş Başvurusu, İşkur Personel Alımı İlanları ve Şartları

Kredi Öderken İkinci Kredi Çekilebilir mi?

K-Pop Akımı Nedir? İdol Stajyer Nasıl Olunur ve Para Kazanmak

Kastet İskambil Kağıt Oyunu Nasıl Oynanır? Joker ve Kuralları

Gizliden Arayan Numarayı Bulma, Nasıl Bulunur?

En Ucuz Faturalı Hat Tarifeleri ve Hazır Kart Paketleri

En Uygun ADSL, Fiber, Kablo İnternet Paketleri ve Kampanyaları

Hafıza Kartı Nedir? Ne İşe Yarar Nelerlerde Kullanılır?

Havale ve EFT Nedir, Nasıl Yapılır ve İşlem Saatleri

İkizinizi Bulmak Artık Mümkün, İkizini Bul Test Programı Nasıl Kullanılır?

Kelime Savaşı Mynet Oyunu Nasıl İndirilir? Enerji Hilesi ve Cevapları Var Mıdır?

Demirdöküm Kombi Arıza Kodları ve Servis Hataları Nasıl Giderilir?

Parsel Sorgulama Ücretsiz Nasıl Yapılır? TKGM Uygulaması Nasıl Kullanılır?

Misafirler İçin 15 Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri

Ofis ve Dükkan Seçimi Nasıl Yapılır? Dekorasyon ve Mobilya Önerileri

Ayçekirdeğinin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Kaç Kaloridir?

Ekin Kollama Kimdir, Nereli ve TAA Youtube Kanalı Nedir?

Fit Elmalı Kurabiye Nasıl Yapılır, Tarifi ve Malzemeleri Nelerdir?

Günlük Burç Yorumları 9 Aralık 2019 Pazartesi

Fibromiyalji Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? ve Belirtileri Nelerdir?

En Güzel Türküler, Türkü Nedir ve Dinleme Listesi

En Çok Tercih Edilen Zemin Kaplama Çeşitleri ve Modelleri Hangileridir?

  • Hakkımızda
  • Künye

sanalbasin.com üyesidir DMCA.com Protection Status  Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Yemek Tarifi
  • Burç Yorumları

sanalbasin.com üyesidir DMCA.com Protection Status  Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.