Kolaykolay.com
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Yemek Tarifi
  • Burç Yorumları
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Google News
Kolay Kolay
Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
Ana Sayfa Sağlık

Kabızlığa Anında Çözüm, Kabızlık Nasıl Geçer ve Ne İyi Gelir?

En çok stres yaratan sindirim problemlerinden bir tanesi olan kabızlık, günlük yaşamını da oldukça etkilemektedir. Kabızlığın birçok nedeni bulunmaktadır.

Kabızlığa Anında Çözüm, Kabızlık Nasıl Geçer ve Ne İyi Gelir?
Sağlık
Mayıs 4, 2022

En çok stres yaratan sindirim problemlerinden bir tanesi olan kabızlık, günlük yaşamını da oldukça etkilemektedir. Kabızlığın birçok nedeni bulunmaktadır. En bilinen nedenleri ise kötü beslenme, hareketsiz olma ve strestir. Altta yatan farklı sağlık sorunları da olabilmektedir. Hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlık olması sebebi ile tedavi yöntemleri herkes tarafından merak edilmektedir.

Yazının İçindekiler

  • Kabızlık Nedenleri Nelerdir?
  • Kabızlık Tanısı
  • Kabızlık Nasıl Geçer?
  • Kabızlık Tedavi Yöntemleri

Kabızlık Nedenleri Nelerdir?

Kabızlığın nedenleri tam olarak tespit edilememektedir. Yeterli sıvı alınmaması ve de hareketsiz yaşam en bilinen nedenleri olsa da genel olarak kabızlık nedenleri şu şekildedir.

  • Metabolik ve sindirim sistemi ile ilgili hastalıklar,
  • Divertikülit, Crohn gibi bağırsak hastalıkları,
  • Hormonal değişiklikler,
  • Kullanılan ilaçlar kabızlığı neden olabilmektedir.

Bunların yanı sıra hamilelik döneminde de kabızlık çok sık rastlanılan bir durumdur. hem hormonların etkisi hem de rahmin büyümesi kabızlığa sebep olabilmektedir.

Kabızlık Tanısı

Kabızlığın kesin bir şekilde tanısının koyulabilmesi için aşağıda belirtilen bulgulardan en az üçünün yaşanıyor olması gerekmektedir.

  1. Haftada 3 defadan daha az tuvalete çıkma,
  2. Güçlükle dışkılama,
  3. Sert dışkı,
  4. El ile boşaltıma destek,
  5. Bağırsağın tam boşalamaması,
  6. Makatta gerginlik hissi,
  7. İrritabl bağırsak sendromunun bulunmaması.

Kabızlık şikayeti olan kişilere kan testleri ve de dışkı incelemesi yapılmaktadır.

Kabızlık Nasıl Geçer?

Kabızlığın geçmesinden daha çok kabız olmamak için yenilen yiyeceklere dikkat edilmeli ve uygun diyet uygulanmalıdır. Bunun yanı sıra bol sıvı almak da gerekmektedir. armut, erik, kayısı gibi lifli gıdalar kabızlığa iyi gelmektedir. Ekmek tüketimi kabızlığı arttırabilmektedir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek tercih edilmelidir. Bebeklerde de kabızlık sık rastlanılan bir durumdur. bebeğe yağ ile masaj yapmak ve egzersiz bebeklerin kabızlık sorununa iyi gelmektedir. Aynı zamanda ek gıdaya geçtikten sonra lifli gıdalar ve çorba gibi sıvı yiyecek ve içeceklere zeytinyağı damlatmak en çok kullanılan ve işe yarayan yöntemler arasında yer almaktadır. Bitki çayı da kabızlığa iyi gelmektedir. Özellikle bal damlatılan bitki çayları çok daha iyi gelmektedir. 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemesi gerekmektedir.

Kabızlık Tedavi Yöntemleri

Kabızlığın tedavisinde genel olarak beslenme düzenlenmesi yapılmaktadır. Öncelikle kabızlığın nedeni tespit edilmekte ve bu nedenlere uygun tedavi yöntemleri denenmektedir. İlaç tedavisinden cerrahi operasyona kadar birçok tedavi yöntemleri bulunmaktadır. doğal tedavi yöntemleri ise şu şekildedir.

  • Kuru kayısı, kuru incir, kuru erik kabızlık sorununa çok iyi gelmektedir.
  • Akşamdan suda bekletilen 4-5 adet kuru kayısının sabah yenmesi ve bekletilen suyun da içilmesi kabızlığa oldukça iyi gelen bir yöntemdir.
  • Yeterli miktarda su içmek ya da maden suyu içmek bağırsakları çalıştırmaktadır. Limonlu su da denenecek yöntemler arasında yer almaktadır.
  • Egzersiz yapmak özellikle hareketsiz olan insanlar için kabızlığa en iyi gelen doğal yöntemlerden bir tanesidir. düzenli yürüyüş yapmak kabızlığı ortadan kaldırmaktadır.
  • Kafein sindirim sistemindeki kasları çalıştırmaktadır. Bu nedenle kabız olan kişilere kahve içmesi önerilmektedir. Hem bağırsak hareketlerini kolaylaştıran kahve hem de tuvalette çekilen acıyı da en aza indirmektedir.
  • Probiyotik yoğurtlar kabızlık için en çok önerilen besindir.
  • Probiyotik vitamin hapları ya da küçük bebekler ve çocuklar için şurupları da doktora danışarak kullanılabilmektedir.
  • Nane çayı kabızlığa iyi gelmektedir. İçerisinde yer alan mentol kasları gevşetmekte ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırmaktadır.

Sosyal ve özel hayatı oldukça olumsuz etkileyen kabızlık küçük bir bebekten, yaşlı bir insana kadar herkesi rahatsız eden bir problemdir. Öncelikle doktora danışarak tedaviden önce kabızlık nedenlerinin tespit edilmesi gerekmektedir.

İlginizi Çekebilir

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

Fibromiyalji Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? ve Belirtileri Nelerdir?

Daha Fazla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlginizi Çekebilir

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Genetik Hastalıklar Nasıl Tanımlanır, Nasıl Oluşur ve İsimleri Nelerdir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Ne İyi Gelir?

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem Öneri

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Türkiye’de Bulabileceğiniz Hayvan Dostu Kozmetik Markaları (Cruelty Free)

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Seyahat’e Çıkarken Sağlıklı Beslenme Rutinine Nasıl Kavuşuruz ve Nasıl Beslenmeliyiz?

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Daha Sağlıklı ve Fit Bir Vücuda Nasıl Ulaşılır, Öneriler ve Püf Noktalar

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Bebeklerin Ciltleri Nasıl Korunur, Güneşin Bebekler için Faydaları Nelerdir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

Trigeminal Nevralji “Delirten Hastalık” Nedir? Ameliyatla Nasıl Tedavi Edilir?

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

MS (Multiple Skleroz) Hastalığı Nedir? MS Hastalığında Pozitif Düşünce

İlginizi Çekebilir



En Çok Arananlar

Muharrem Orucu ve Aşure Günü Ne Zaman Başlıyor, Kaç Gün Tutulur?

ATM Kartımı Yuttu Nasıl Alabilirim, Kartım Sıkıştı Ne Yapmalıyım?

Oy Kullanmama Cezası Kaç Para ve Ne Kadar?

Yeni Askerlik Sisteminde Bakaya ve Yoklama Kaçaklarına Bedelli Engeli

Seçici, Mızmız Yemek Yiyen Çocuklara Nasıl Davranmalıyız, Yaklaşım Yolları Nelerdir?

K-Pop Akımı Nedir? İdol Stajyer Nasıl Olunur ve Para Kazanmak

Öz Saygı Düzeyinizi Geliştirecek 5 Öneri, Öz Saygı Nasıl Geliştirilir?

Bayram Trafiği Ne Zaman Başlar, Tatili Kaç Gün?

Şubeye Gitmeden Kredi Veren Bankalar Hangisidir?

Asmr Nedir, Ne Demektir, Nasıl Yapılır? Asmr Türkçe Videolar

En İyi Kablosuz Şarj Cihazları ve Fiyatları

Telefon Nasıl Hassas Tartıya Nasıl Çevirilir? Dijital Terazi Sitesi

Ücretsiz Online Gazete ve Günlük Gazete Manşetleri Nasıl Okunur?

Parsel Sorgulama Ücretsiz Nasıl Yapılır? TKGM Uygulaması Nasıl Kullanılır?

Netflix Nedir? Dizileri, Üyelik ve Ücretleri

Demirdöküm Kombi Arıza Kodları ve Servis Hataları Nasıl Giderilir?

Instagram Engelleyenleri Görmek Mümkün Mü?

Peak Games Nedir, Reklam ve İş Başvurusu

Erşan Kuneri’nin ‘Ne Oldu Yaram, Doyamadım, Kaldırdım ve Sen’ Şarkıları Rekor Kırıyor

Grip Nedir? Nasıl Geçer, Bitkisel ve Doğal Çözümler

Marmaris’te Tatil Yapılacak ve Gezilecek Yerler

Erken Boşalma Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

İlave TV Röportajı, Muhabiri Arif Kocabıyık Kimdir?

Gebelikte Şeker Yüklemesi Nedir? Test Ne Zaman ve Nasıl Yapılır?

Fırında Ev Yapımı Soğan Tozu Tarifi, Pratik Şekilde Nasıl Yapılır?

Ayak Mantarı Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Zeytinyağlı Bamya Tarifi, Nasıl Yapılır? Kaç Kaloridir, Faydaları Nelerdir?

  • Hakkımızda
  • Künye

sanalbasin.com üyesidir DMCA.com Protection Status  Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Sağlık
  • Seyahat
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Yemek Tarifi
  • Burç Yorumları

sanalbasin.com üyesidir DMCA.com Protection Status  Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.