Kas ağrısı kimi zaman çok can sıkıcı olabiliyor. Bir çok nedenden dolayı olabilen bu ağrılar, yaşamımızı olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu yazımızda sizlere kas ağrısı geçirme yolları, nedenleri ve kas ağrısı nasıl geçer gibi soruların cevaplarını vereceğiz. Doğal yöntemler, ilaçlar, krem ve bandı hakkında bir çok bilgiyi öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.
Yazının İçindekiler
Kas Ağrısı Nedenleri
Kas ağrısının birden çok nedeni olabilir. Bazı kas ağrıları oldukça zararsız ve basit olduğu halde, bazıları ise hastalıkların habercisi olabilmektedir. Bunun için hem listemizi kontrol edip, hemde bir doktora giderek muayene olmanızı önermekteyiz.
- Bazı ilaçlar yan etki yapabilmektedir,
- Moral bozukluğu, stres ve benzeri şeyler yapabilmektedir,
- Bazı durumlarda troid düşüklüğü yapabilmektedir,
- Aniden yapılan spor ve hamlama yapabilmektedir,
- Oturmadan kaynaklanan bozukluklar yapabilmektedir,
- Kış hastalıkları (Grip gibi) yapabilmektedir,
- Bazı durumlarda ateş çıkması yapabilmektedir,
- Polimiyozit ve benzeri kronik hastalıklar yapabilmektedir.
Kas Ağrısı Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Kas ağrısı aniden başlayıp çok uzun sürebilmektedir. Buna sebep olan başlıca bazı belirtiler bulunmaktadır. İsterseniz bu belirtileri biraz yakından inceleyelim. Acıma ile başlayan rahatsızlık hissi kısa süre içinde kendini ağrıya çevirmektedir. Genellikle uzun süre spor yapmadıktan sonra yorulduğunuz takdirde başınıza geleceği gibi başka nedenleri de olabilir. Peki bu belirtiler nelerdir?
- Hızlı, ağır, sert ve kontrolsüz bir şekilde spor yapmak,
- Uzun zaman sonra koşmak, hızlı yürümek ve yorulmak,
- Aniden yapılan hareketler,
- Çarpma, ezilme ve bükülme durumları,
- Üşütme
Kas Ağrısı Geçirme, Tedavi ve Doğal Yöntemler Nasıl Yapılır?
Kas ağrılarını geçirmek için bazı yöntemler bulunmaktadır. Bunların bazıları doğal yöntemler bazıları ise krem gibi yani medikal yöntemlerdir. Bu yöntemleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Aksi takdirde geri dönüşü olmayan hasarlara sebebiyet verebilir.
- Kas ağrısı geçirici ve gevşetici kremler kullanın,
- Dengeli beslenmeye çalışın, proteinli besinler yiyin.
- Ağrıyan bölgeye masaj yapın,
- Sıcak banyo ve kompres yapın,
- Zerdeçal, anason çayı veya çörek otu yağı, hardal yağı gibi doğal besinlerden kürler yaparak ağrıyan alana uygulayabilirsiniz.
- Yavaş hareketler ile spor yapmaya çalışabilirsiniz,
- Daha rahat çorap giyebilir veya tamamen çıkartabilirsiniz,
- Ağrı kesici kullanarak ağrının etkisini azaltabilirsiniz.
- Eğer sizler de önerdiğiniz yöntemler var ise, yorum olarak bizlere söyleyebilir ve yardımcı olabilirsiniz.
/ 5.
