Spor Geniş Omuz Nasıl Yapılır, Etkili Antrenman Çalışmaları ve Programları Nelerdir?By Erdem CırıkHaziran 5, 20220 Omuz kaslarınızı geliştirmek ve genişlet herkesin hayallerinde bir tanesidir. Siz de geniş güçlü omuzlara sahip olmak istiyorsanız sabırlı olmalısınız, çünkü…
Spor Evde Yapabileceğiniz 3 Kolay Fit Tatlı TarifiBy Erdem CırıkMayıs 29, 20220 Yaz aylarında hem içinizi serinletecek hem de yerken suçluluk hissetmeyeceğiniz tatlı tariflerine ne dersiniz? Evet dediğinizi duyar gibiyim. O zaman…
Sağlık Sağlıklı Şekilde Spor Yaparak Kilo Almak İçin 5 Muhteşem ÖneriBy Erdem CırıkMayıs 20, 20220 Kimisi spor ile kilo vermeye çalışır, kimisi öğünlerini azaltarak. Kilo vermek hakkında çok şey biliyoruz, peki ya kilo almak hakkında…