Metabolizmanın yavaş çalışması kilo almayı hızlandırmakta ve kilo vermeyi yavaşlatmaktadır. Bu nedenle zayıflamak isteyen her insanın diyet yaptığı gibi metabolizmayı hızlandıran formüller de bulması gerekmektedir. Özellikle akşamları içeceğiniz metabolizmayı hızlandıran çay ile daha hızlı kilo vermeniz mümkün. Bu çayı sabah akşam iki defa da içebilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran çay için gerekli malzemeler aşağıdaki şekildedir.
- 1 yemek kaşığı kadar yeşil çay,
- 1 çay kaşığı kadar tarçın,
- 1 zencefil (kök şeklinde),
- 1 tane limon,
- 1 tatlı kaşığı kadar bal,
- Dilediğiniz kadar karabiber,
Yaklaşık 500 ml suyu kaynatın. Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeleri katın ve karıştırın. Daha sonra demlenmesi için bir süre bekleyin. Demlendiği zaman bu çay tarifi rahatlıkla içilebilir. Üstelik tadı da kokusu da son derece güzeldir. Düzenli kullandığınız sürece bu çay sayesinde rahatlıkla kilo verdiğinizi göreceksiniz.
Yazının İçindekiler
Metabolizmayı Hızlandıran Çaylar
Kilo vermek ya da kilonuzu korumak için metabolizma her zaman hızlı çalışmalıdır. Yavaş çalışan metabolizmaya sahip insanlar kilo veremez. Beslenme ve diyet uzmanları tarafından metabolizmanın hızlı çalışması için metabolizmayı hızlandıran çaylar önerilmektedir. Tabii ki bu çayların yanında egzersiz yapmak da önemlidir. Tek başına doğal çözümler ile istediğiniz kiloya ulaşmanız oldukça zordur. Hem egzersiz hem de diyet programı uygulayarak yanında da doğal ürünler tüketirseniz çok kısa sürede kilo verebilirsiniz. İşte metabolizmanın hızlanmasını sağlayan çaylar şu şekildedir.
Yeşil Çay
Metabolizmayı hızlandıran çayların en başında yeşil çay gelmektedir. Metabolizmayı yüzde 4 kadar hızlandıran yeşil çay, aynı zamanda yağ yakımına da yardımcı olmaktadır. Yalnız yeşil çayın günde 3 bardaktan fazla içilmemesi önerilmektedir. Aksi halde tansiyon düşmesine neden olabilmektedir.
Oolong Çayı
Oolong çayı vücuttaki yağları enerjiye dönüştürmektedir. Bunun yanı sıra fazla ola n yağlarında erimesine yardımcı olur. Hem yağları enerjiye dönüştüren hem de fazla yağların yakılmasını sağlayan bu çay aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırmaktadır.
Beyaz Çay
Beyaz çay diğer çaylara göre biraz daha pahalıdır. Beyaz çay sayesinde vücuttaki yağlar depolanmamaktadır. İçerisinde bulunan epiogallocateschin 3 gallat ile yağların yakımı kolaylaşmaktadır. Üstelik bu tamamen besin yolu ile gerçekleşmektedir.
Zencefil Çayı
Damarlardan akan kanın daha hızlı akmasını sağlayan zencefil çayı, aynı zamanda beden sıcaklığını da arttırmaktadır. Kanın daha hızlı akması metabolizmanın da hızlı çalışmasını sağlar. Zencefil çayı bütün bunların yanı sıra sindirim sistemine de faydalıdır. Sindirim sistemi bu çay sayesinde daha sağlıklı çalışır. Çünkü bu çalışmayı engelleyecek her bakteriyi öldürmektedir.
Tarçın Çayı
Özellikle baharat olarak kullanılan tarçın, diyet yapanlara da sıklıkla önerilmektedir. Diyet yapanlara genel olarak çay yapılarak tüketilmesi daha uygun gösterilmektedir. Tarçın çayı metabolizmayı hızlandırmakta ve böylece yağların çok hızlı bir şekilde yakılmasını sağlamaktadır.
Mate Çayı
Son zamanlarda zayıflama çayları arasında en rağbet göre çay meta çayıdır. Mate ağacının yapraklarından elde edilen bu çay, Güney Afrika’da yetişmektedir. Mate çayı hem kilo almayı engellemekte hem de yağ yakımını kolaylaştırmaktadır. Aynı zamanda metabolizmanın da hızlanmasını sağlamaktadır. Bilindiği üzere metabolizmanın hızlanması da kilo vermeyi çabuklaştıran etkenler arasındadır.
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Uygulanan Yöntemler
Sizlerde kilo vermek istiyor fakat veremiyorsanız, metabolizmanızın yavaş çalıştığından şüphe duyabilirsiniz. Bu durumda yapmanız gereken oldukça basit. Uygulayacağınız bir diyet programının yanında egzersiz yapmak yapacağınız ilk adımdır. Daha sonra ise doğal çaylar ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Mate çayı, yeşil çay, tarçın çayı, zencefil çayı, beyaz çay ve oolang çayı metabolizmayı hızlandırmak için kullanılan ve işe yarayan çaylardan birkaç tanesidir.
Tabi metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler bununla sınırlı kalmıyor. Üstteki videoyu izleyerek daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
